5 loại nước uống giúp giải độc, giảm cân nhanh nhất năm 2018

Nếu bạn đang cảm thấy tự ti với cân nặng vóc dáng của bản thân và đang nỗ lực tập luyện vất vả hay áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe để giảm cân thì 5 công thức nước uống giảm cân nhanh nhất năm 2018 dưới đây là dành cho bạn. 5 công thức này không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, giúp bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể. Thật tuyệt phải không.

1. Nước ép táo + quế

Đứng đầu trong 5 loại nước uống giảm cân nhanh nhất 2018 chính là nước ép táo quế. Trong áo chứa rất ít calo, chất béo, ít natri lại nhiều chất xơ. Chất xơ làm dạ dày co bóp nhỏ lại. khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Như vậy nếu bạn không kết hợp nước ép táo giảm cân, bạn hoàn toàn có thể ăn táo giảm cân

Quế ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, hỗ trợ giảm cân, tương tự như táo, quế duy trì thức ăn ở dạ dày, bạn sẽ cảm thấy no dai. Không những vậy, loại gia vị này phát huy hiệu quả điều tiết lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol xấu.

nước uống giảm cân
Nước uống giảm cân từ táo và quế rất hiệu quả

Cách làm: Bạn chuẩn bị 1 quả táo và 3 thanh quế khô, bình đựng nước 500ml nước, đá lạnh. Táo rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng cho vào bình thủy tinh, sau đó cho nước vào 2/3 phần bình thủy tinh rồi thả thanh quế và đá lạnh vào. Hoàn thành thì cho bình nước uống táo – quế vào tủ lạnh khoảng 4 giờ rồi đưa ra sử dụng. Mỗi ngày uống 2-3 ly nước táo quế trước bữa ăn khoảng 20-30 phút.

Xem thêm bài viết: Thực đơn giảm cân 1 tuần xuống 2kg an toàn cho sức khỏe

2. Nước ép thơm+ mía

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mía và thơm là 2 loại quả giàu vitamin và chất xơ có thể thanh lọc cơ thể, giúp đào thải mỡ bụng, cánh tay và đùi. Ngoài ra nước mía còn chữa được các bệnh về khớp. Có thể nói nước ép thơm và mía là loại nước uống giảm cân cực kỳ tốt. Nếu bạn muốn có một thực đơn giảm cân hiệu quả, thì hãy nhanh chóng cập nhật loại nước ép này vào thực đơn hàng ngày nhé.

Nước uống giảm cân
Nước uống giảm cân từ nước thơm và mía là thức uống giảm cân nhanh chóng

Cách làm: ¼ quả thơm, bình thủy tinh nhỏ, 100g mía ngọt xắt khoanh ngắn. Dứa gọt vỏ cắt mắt rửa sạch xắt lát nhỏ + mía cắt khoanh bỏ vào bình thủy tinh cùng 500ml nước bỏ vào tủ lạnh 2-3 tiếng sau lấy ra chắt nước uống. Ngày uống 3 ly đều đặn trong 1 tháng sẽ thấy kết quả giảm béo rõ rệt.

3. Nước ép bưởi + cà chua

Góp mặt trong danh sách những loại nước uống giảm cân cấp tốc dĩ nhiên không thể thiếu món nước bưởi ép bưởi cà chua thơm ngon và có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng. Lượng vitamin C dồi dào và nhiều khoáng chất khác có trong bưởi và cà chua sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng sáng đẹp và một thân hình thon gọn, chắc khỏe. Ngoài nước ép bưởi, nhiều người cũng dùng cách giảm cân với bưởi tươi, hiệu quả thật bất ngờ.

nước uống giảm cân
Nước ép bưởi cà chua cũng là nước uống giảm cân mang lại hiệu quả đáng kể

Cách làm: Chuẩn bị 500 phần thịt bưởi đã bỏ hạt + 1 quả cà chua rửa sạch bổ đôi, bỏ hạt cắt nhỏ. Cho bưởi và cà chua vào máy ép trái cây ép lẩy nước. Rót ra cốc, thêm đá uống sau bữa tối 30 phút. Kiên trì thực hiện chăm chỉ uống 2-3 tuần sẽ thấy ngay hiệu quả.

Xem thêm: Thực đơn giảm cân khoa học kiểu nhật ứng dụng nguyên liêu Việt

 4. Nước ép bí đao và thơm

Bí đao (bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất calci, sắt… nhưng không có lipid và rất ít năng lượng. Đồng thời, lượng natri thấp và có thêm acid giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể và ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích lũy mỡ trong cơ thể. Bí đao kết hợp với thơm sẽ giúp có mùi thơm ngon, đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt.

nước uống giảm cân
Nước bí đao và thơm cũng là loại nước uống giảm cân hiệu quả bạn nên chú ý

Cách làm: 1 quả bí đao, ½ quả dứa có thể hơn tùy theo sở thích của bạn. Bí đao gọt vỏ bỏ ruột như bình thường, dứa cũng vậy, gọt vỏ và làm sạch xắt láy. Rồi cho từng lát thơm và bí vào ép chung cùng 500ml nước. Đổ nước ép ra cốc và thêm vài viên đá hoặc để lạnh mỗi ngày uống 2 ly sáng và tối sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

5. Nước ép Dâu Tây – Kiwi

Công thức nước uống giảm cân bằng dâu tây, kết hợp với kiwi không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, mà còn giúp giảm béo cực nhanh.

nước uống giảm cân
Dâu tây và kiwi rất thích hợp để làm nước uống giảm cân

Cách làm: 4 trái dâu tây, 2 thìa mật ong, 1 lít nước lọc, ½ quả kiwi. Đem dâu tây và quả kiwi rửa sạch. Sau đó, thái mỏng quả dâu tây và kiwi thành từng lát mỏng cho vào một cái bình thủy tinh. Lấy 2 thìa mật ong mật ong, cho vào trộn đều kiwi và dâu tây và đợi khoảng 4  giờ, sau đó lấy 1 lít nước lọc, đổ vào bình thủy tinh và cho nào ngăn mát tủ lạnh, chờ khoảng 2 tiếng lấy ra thưởng thức.

Một ly nước ép Dâu tây- kiwi thơm ngon bổ dưỡng lại vừa có hiệu quả giảm cân an toàn, cách làm lại vô cùng đơn giản. Bạn sẽ bất ngờ với vị ngon của nước ép cam kiwi này.

Còn chần chờ gì mà không bắt tay vào làm thử 5 loại nước uống giúp giảm cân nhanh nhất năm 2018 này và cho chúng tôi biết cảm nhận của bạn về nó. Chúc các bạn thực hiện thành công để có một thức uống tốt nhât, chúng tôi hy vọng bạn sẽ hài lòng với công thức mà chúng tôi đưa ra. Hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sau.

Loading Facebook Comments ...